Musli Z Jabłkami I Jagodami - Zdrowe Przepisy

Spisu treści:

Musli Z Jabłkami I Jagodami - Zdrowe Przepisy
Musli Z Jabłkami I Jagodami - Zdrowe Przepisy

Wideo: Musli Z Jabłkami I Jagodami - Zdrowe Przepisy

Wideo: Musli Z Jabłkami I Jagodami - Zdrowe Przepisy
Wideo: PRZEPIS NA PYSZNĄ, ZDROWĄ I EKSPRESOWĄ GRANOLĘ! | #KUCZIGANG 2024, Marzec
Anonim

Musli jabłkowo-jagodowe

Szczególnie polecany kobietom w ciąży / karmiącym

Składniki na 2 porcje:

250 g miękkich owoców

1 jabłko

trochę soku z cytryny

100 g pełnoziarnistych płatków zbożowych

250 g niskotłuszczowego jogurtu (1%)

1 łyżka mielonego siemienia lnianego

nawigacja

  • Kontynuuj czytanie
  • więcej na ten temat

Przygotowanie:

  • Umyj owoce, pokrój jabłko w drobną kostkę i skrop sokiem z cytryny.
  • Płatki zbożowe wymieszać z jogurtem i pozostawić do spęcznienia, wymieszać z owocami i siemieniem lnianym i od razu podawać.

na porcję (ok.)

na porcję (ok.)

Składniki Wartości odżywcze Składniki Wartości odżywcze
Energia (kcal) 390 Błonnik (g) 8th
Białko (g) 14 Cholesterol (mg) 4
Tłuszcz (g) 8th Węglowodany (g) 64

Przepis pochodzi z broszury Prawidłowe odżywianie od początku wydanej przez Ministerstwo Zdrowia i Austriacką Agencję Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności (AGES).

Zalecane: