Lęk I Lęk Napadowy: Co To Jest?

Spisu treści:

Lęk I Lęk Napadowy: Co To Jest?
Lęk I Lęk Napadowy: Co To Jest?

Wideo: Lęk I Lęk Napadowy: Co To Jest?

Wideo: Lęk I Lęk Napadowy: Co To Jest?
Wideo: Поехал Обновить ПО А попал на ремонт спутниковой антенны 2024, Marzec
Anonim

Lęk i lęk napadowy: co to jest?

Strach jest bardzo ważny dla zdrowego życia. Strach chroni: jeśli coś jest postrzegane jako groźne i wydaje się nieprzewidywalne, ludzie z natury boją się i dlatego uciekają przed niebezpieczeństwami lub mogą im sprostać. Ciało i umysł przełączają się w „tryb walki lub ucieczki”. Przygotowuje się do szybkich ruchów, na przykład poprzez zwiększenie przepływu krwi, oddechu i napięcia mięśni. Ale możliwa jest również reakcja szokowa, która „paraliżuje” i szokuje…

nawigacja

  • Kontynuuj czytanie
  • więcej na ten temat
  • Porady, pliki do pobrania i narzędzia
  • ">Strach jako żywotne uczucie

>

  • Niebezpieczeństwo jako przyjemność - szukanie „dreszczyku emocji”
  • Kwestia zakresu
  • Znaki fizyczne
  • Lęk i panika jako choroba
  • Zaburzenia lękowe - powszechne zjawisko
  • Modele rozwoju zaburzeń lękowych

>

Strach jako żywotne uczucie

W dzisiejszych czasach często nie ma sposobu, aby przeciwdziałać strachowi za pomocą ruchu, który może go ponownie zmniejszyć. Siedzisz wtedy sztywno i sztywno - naturalne odruchy prawie nie występują. Stresującą rzeczą związaną ze strachem nie jest samo uczucie, ale brak kontroli nad nim. Trwały stres w negatywnym sensie stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Więcej informacji można znaleźć w sekcji Stres i regeneracja.

Bez lęków ludzie nie byliby w stanie przetrwać. Ta „stosowana” chęć obawiania się potencjalnie niebezpiecznych sytuacji, takich jak wysokość, pająki itp. Jest podstawą, na której mogą powstać patologiczne lęki. Ale to nie tylko „program biologiczny” kształtuje ludzką egzystencję, ale także zachowania wyuczone społecznie lub kulturowo. Ponadto strach jest uczuciem egzystencjalnym i towarzyszy ludziom przez całe życie. Wskazuje na skończoność życia i zwraca uwagę na nieprzyjemne aspekty. W ten sposób przyczynia się w zdrowy sposób do docenienia istnienia i możliwości cieszenia się pięknem na przeciwległym biegunie.

Niebezpieczeństwo jako przyjemność - szukanie „dreszczyku emocji”

Niektórzy ludzie dosłownie szukają „dreszczyku emocji” i niebezpieczeństwa - na przykład podczas skoków na bungee - i traktują strach jako coś przyjemnego. Jeśli ktoś kocha niebezpieczną przygodę, często określa się go jako „ćpuna adrenaliny”, ponieważ hormon adrenaliny jest coraz bardziej uwalniany w niebezpiecznych sytuacjach. Relaksującą rzeczą jest świadome poszukiwanie sytuacji, opanowanie jej, a następnie uwolnienie poczucia napięcia. Pasywne „kibicowanie”, na przykład podczas oglądania thrillera w telewizji lub w kinie, może wywołać pożądane emocje.

Kwestia zakresu

Niepokój zwiększa koncentrację w trudnych sytuacjach, takich jak kluczowy test lub trudna wycieczka górska. Jeśli nie jest zbyt silny, może motywować i zwiększać wydajność. Z drugiej strony za dużo osłabia myślenie, koncentrację i zachowanie, aż do całkowitej blokady lub reakcji paniki na zwarcie (np. Próba samobójcza). Oznacza to, że uczucie strachu może sprzyjać lub blokować - w zależności od stopnia. Długotrwałe silne lęki stopniowo ustępują. Zaburzenia snu lub depresja mogą wynikać na przykład z zaburzeń lękowych.

Jeśli całe myślenie załamuje się i ukierunkowane działanie nie jest już możliwe, mówi się o panice, która wybucha na przykład podczas katastrof (trzęsienia ziemi itp.). W tym jest tylko jedno życzenie, a mianowicie pragnienie ucieczki. Jeśli nie da się tego zrealizować (np. W przypadku tłumów ludzi z niewielkimi możliwościami ucieczki), wzrasta poczucie paniki jednej lub więcej osób (panika masowa).

Znaki fizyczne

Podobnie jak inne uczucia, strach jest fizycznie odczuwalny. Czy to kołatanie serca, pot, drżenie czy guzek w gardle - ta emocja nie pozostawia nikogo obojętnym. Mówiąc prościej: nie ma strachu bez towarzyszących mu fizycznych doznań. Jednak nie są one wyraźnie widoczne dla wszystkich.

Lęk i panika jako choroba

W zaburzeniach lękowych występują masowe reakcje strachu, chociaż nie ma ostrych skrajnych zagrożeń i niebezpieczeństw lub utrzymują się po naprawdę niebezpiecznej sytuacji. Inne objawy zaburzeń lękowych obejmują utratę kontroli nad uczuciami lęku, silne towarzyszące objawy fizyczne oraz unikanie sytuacji wywołujących lęk. W rezultacie życie jest - w niektórych przypadkach poważnie - upośledzone, a osoby dotknięte chorobą doświadczają stresującego cierpienia.

Szereg chorób zgrupowano pod wspólnym terminem „zaburzenia lękowe i lękowe”. Rozróżnia się lęk, który jest niezależny od przedmiotu lub sytuacji (zespół lęku uogólnionego, zespół lęku napadowego) oraz lęk zależny od obiektu lub sytuacji (fobia, np. Fobia społeczna). Atak paniki powoduje nawracające ataki lęku - którym towarzyszą objawy fizyczne, takie jak przyspieszone bicie serca lub zawroty głowy.

Więcej informacji na temat klasyfikacji zaburzeń lękowych można znaleźć w artykule Diagnoza i terapia zaburzeń lękowych.

Zaburzenia lękowe - powszechne zjawisko

Około dziesięciu procent populacji ogólnej cierpi na zaburzenia lękowe. Szczególnie często występują fobie społeczne i specyficzne (bardzo specyficznych rzeczy, np. Pająków). Kobiety cierpią częściej niż mężczyźni. Każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, narażony jest na ryzyko wystąpienia innych chorób psychicznych (uzależnienia od alkoholu, depresji) lub dodatkowego zaburzenia lękowego.

Modele rozwoju zaburzeń lękowych

Istnieje wiele różnych modeli wyjaśniających rozwój zaburzeń lękowych, np.

  • Model behawioralny: strach jako wyuczone zachowanie
  • Model neurobiologiczny: predyspozycje genetyczne (zwiększone ryzyko), zmiany w metabolizmie neuroprzekaźników itp.
  • Model poznawczy: myśli jako przyczyna lęków
  • Model systemowy: zaburzenia relacji (rodzina, partnerstwo, środowisko zawodowe) jako wyzwalacz lęków
  • Model psychoanalityczny: strach jako konsekwencja (nieświadomego) konfliktu lub na przykład strachu przed przywiązaniem
  • Model humanistyczny: jaźń nie może się wystarczająco rozwinąć - samorealizacja jest zagrożona - wynikiem są lęki. Brak równowagi między zależnością a niezależnością prowadzi do konfliktu wewnętrznego.

Zaburzenia lękowe często pojawiają się z kilku powodów i muszą być rozpatrywane i leczone indywidualnie.

Podsumowując, można powiedzieć: życie bez lęków nie jest ani rozsądne, ani możliwe. Nie unikanie, ale radzenie sobie z lękami ma pozytywny wpływ na zdrowie. Jeśli strach determinuje życie i jest ciężarem dla poszkodowanych, potrzebna jest szybka fachowa pomoc.

Uwaga Zaburzenia lękowe mogą zwiększać ryzyko samobójstwa. Więcej informacji na temat zapobiegania samobójstwom można znaleźć w artykule Rozpoznawanie ryzyka samobójstwa.

Zalecane: