Pasta Z Cukinii I Marchwi - Zdrowe Przepisy

Spisu treści:

Pasta Z Cukinii I Marchwi - Zdrowe Przepisy
Pasta Z Cukinii I Marchwi - Zdrowe Przepisy

Wideo: Pasta Z Cukinii I Marchwi - Zdrowe Przepisy

Wideo: Pasta Z Cukinii I Marchwi - Zdrowe Przepisy
Wideo: Pasztet z cukinii - pyszny i prosty w przygotowaniu 2024, Marzec
Anonim

Pasta z cukinii i marchwi

Polecany kobietom w ciąży / karmiącym!

Składniki na 6 porcji:

75 g cukinii

75 g marchewki

125 g chudego twarogu

1 łyżka wody mineralnej

1 łyżka posiekanego szczypiorku

Sól, pieprz

nawigacja

  • Kontynuuj czytanie
  • więcej na ten temat

Przygotowanie:

  • Myj warzywa. Cukinię i marchewkę zetrzeć na drobno i dobrze wycisnąć ręcznie.
  • Twaróg wymieszać z wodą mineralną na gładką masę.
  • Dodać cukinię, marchewkę i szczypiorek, doprawić solą i pieprzem.

na porcję (ok.)

na porcję (ok.)

Składniki Wartości odżywcze Składniki Wartości odżywcze
Energia (kcal) 21 Węglowodany (g) 2
Białko (g) 3 Błonnik (g) <1
Tłuszcz (g) <1 Cholesterol (mg) <1

Przepis pochodzi z broszury Prawidłowe odżywianie od początku wydanej przez Ministerstwo Zdrowia i Austriacką Agencję Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności (AGES).

Zalecane: