Spisu treści:
Wideo: Chicken Pot With Basmati - Zdrowe Przepisy
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 19:50
Kotlet z kurczaka z ryżem basmati
Szczególnie polecany seniorom!
Składniki na 2 porcje:
½ cebula
2 marchewki
150 g groszku
2 filety z kurczaka
1 łyżeczka ziaren pieprzu
250 ml zupy jarzynowej
160 g ryżu basmati
nawigacja
- Kontynuuj czytanie
- więcej na ten temat
Przygotowanie:
- Obierz i posiekaj cebulę, umyj warzywa i pokrój marchewki na małe kawałki. Pokrój mięso na małe kawałki.
- W zupie warzywnej zagotuj cebulę, marchewkę, groszek i ziarna pieprzu, dodaj mięso i gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut na małym ogniu.
- Ryż włożyć do dużej ilości wrzącej osolonej wody, przykryć i gotować przez około dwanaście minut, przecedzić.
- Ułożyć gulasz z ryżem na talerzu i podawać.
Składniki | Wartości odżywcze | Składniki | Wartości odżywcze |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 485 | Błonnik (g) | 7th |
Białko (g) | 41 | Cholesterol (mg) | 82 |
Tłuszcz (g) | 2 | „Cukier” (g) | 4.5 |
Węglowodany (g) | 74 |
Przepis pochodzi z broszury „Prawidłowe odżywianie w wieku 65 lat - ułatwione” Ministerstwa Zdrowia i Austriackiej Agencji ds. Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności (AGES).
Zalecane:
Żywienie Dzieci - Pomocne Wskazówki I Przepisy
Zdrowe odżywianie dziecka musi też dobrze smakować! Znajdziesz tutaj wiele informacji i wskazówek, aby maluchy mogły cieszyć się jedzeniem
Przepisy Dla Dzieci - Gotowanie, Przekąski I Nie Tylko
Nie jest łatwo zadowolić maluchów podczas jedzenia. Tutaj znajdziesz przepisy na gotowanie z dziećmi ü dla dzieci. Plus: przekąska, która dobrze smakuje