Spisu treści:
Wideo: Sos Warzywny Do Spaghetti - Zdrowe Przepisy
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 19:50
Spaghetti z sosem warzywnym
Szczególnie polecany dla dzieci!
Składniki na 2 porcje:
1 marchewka
½ cukinia
1 mała cebula
1 łyżeczka oliwy
1 puszka obranych pomidorów (400 g) lub 4 świeże pomidory obrane i pokrojone w kostkę
sól, oregano
160 g spaghetti
nawigacja
- Kontynuuj czytanie
- więcej na ten temat
Przygotowanie:
-
Umyj i drobno zetrzyj marchewkę i cukinię. Cebulę obrać i drobno posiekać.
Na patelni rozgrzać olej i krótko podsmażać cebulę.
- Dodać pomidory, startą marchewkę i cukinię, doprawić i dusić na małym ogniu.
-
W międzyczasie ugotuj spaghetti w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Odcedź spaghetti i rozłóż na dwóch talerzach, polej sosem i podawaj.
Składniki | Wartości odżywcze | Składniki | Wartości odżywcze |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 360 | Błonnik (g) | 8th |
Białko (g) | 13 | Cholesterol (mg) | 75 |
Tłuszcz (g) | 6th | „Cukier” (g) | 1 |
Węglowodany (g) | 63 |
Ten przepis pochodzi z broszury Prawidłowe odżywianie dla mojego dziecka - opracowane przez Ministerstwo Zdrowia i Austriacką Agencję ds. Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności (AGES).
Zalecane:
Żywienie Dzieci - Pomocne Wskazówki I Przepisy
Zdrowe odżywianie dziecka musi też dobrze smakować! Znajdziesz tutaj wiele informacji i wskazówek, aby maluchy mogły cieszyć się jedzeniem
Przepisy Dla Dzieci - Gotowanie, Przekąski I Nie Tylko
Nie jest łatwo zadowolić maluchów podczas jedzenia. Tutaj znajdziesz przepisy na gotowanie z dziećmi ü dla dzieci. Plus: przekąska, która dobrze smakuje