Spisu treści:
Wideo: Sałatka Z Quinoa Z Dymką - Zdrowe Przepisy
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 19:50
Sałatka z komosy ryżowej z dymką
Składniki na 4 porcje:
250 g komosy ryżowej
5–6 dymki
70 g migdałów
70 g suszonej żurawiny
1 ekologiczna cytryna, olej roślinny, sól, pieprz, cukier
nawigacja
- Kontynuuj czytanie
- więcej na ten temat
Przygotowanie:
- Wrzuć komosę ryżową do durszlaka i dobrze umyj gorącą wodą. W rondelku zagotować 500 ml wody, doprawić solą i dodać komosę ryżową. Doprowadzić do wrzenia i moczyć przez około 20 minut na małym ogniu.
- Krótko opiecz migdały na patelni bez oleju i odstaw na bok. Dymkę umyć, pokroić w drobne paski, upiec na patelni z oliwą i krótko podsmażać. Wymieszaj razem komosę ryżową, dymkę, migdały i suszoną żurawinę. Dopraw do smaku.
- Przygotuj marynatę z soku z cytryny, oleju i odrobiny cukru i polej sałatkę.
Uwaga Alternatywą dla dymki może być również pory.
Składniki | Wartości odżywcze | Składniki | Wartości odżywcze |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | - | Błonnik (g) | - |
Białko (g) | - | Cholesterol (mg) | - |
Tłuszcz (g) | - | „Cukier” (g) | - |
Węglowodany (g) | - |
Ten przepis (wersja dostosowana) pochodzi z Die Umweltberatung Recipes of the Season - Gotowanie z przyjemnością!
Zalecane:
Żywienie Dzieci - Pomocne Wskazówki I Przepisy
Zdrowe odżywianie dziecka musi też dobrze smakować! Znajdziesz tutaj wiele informacji i wskazówek, aby maluchy mogły cieszyć się jedzeniem
Przepisy Dla Dzieci - Gotowanie, Przekąski I Nie Tylko
Nie jest łatwo zadowolić maluchów podczas jedzenia. Tutaj znajdziesz przepisy na gotowanie z dziećmi ü dla dzieci. Plus: przekąska, która dobrze smakuje