Chleb Domino

Szczególnie polecany dla dzieci!

Składniki na 4 sztuki:

szczypiorek i pietruszka

2 małe marchewki

100 g chudego twarogu

sól, pieprz

2 kromki pieczywa pełnoziarnistego

2 kromki pieczywa mieszanego

nawigacja

Kontynuuj czytanie
więcej na ten temat

Przygotowanie:

Umyj i drobno posiekaj szczypiorek i pietruszkę. Drobno zetrzyj marchewki.

Twaróg wymieszać ze szczypiorkiem, natką pietruszki i marchewką, doprawić solą i pieprzem.
Pokrój skórki z chleba. Posmaruj kromkę pełnoziarnistego chleba jedną trzecią masy twarogowej, na wierzch ułóż kromkę pieczywa mieszanego, a także jedną trzecią twarogu.
Kolejną kromkę pełnoziarnistego chleba kładzie się na wierzchu i przykrywa resztą pasty. Podsumowując, ostatnia kromka mieszanego chleba jest umieszczana na wierzchu.
Pokrój chleb na małe kawałki.

Składniki	Wartości odżywcze na sztukę (ok.)	Składniki	Wartości odżywcze na sztukę (ok.)
Energia (kcal)	120	Błonnik (g)	4
Białko (g)	6th	Cholesterol (mg)	<0,5
Tłuszcz (g)	1	„Cukier” (g)	1
Węglowodany (g)	21

Przepis pochodzi z broszury „Prawidłowe odżywianie dla mojego dziecka - ułatwione” wydanej przez Ministerstwo Zdrowia i Austriacką Agencję ds. Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności (AGES).