Pikantne ślimaki - Zdrowe Przepisy

Spisu treści:

Pikantne ślimaki - Zdrowe Przepisy
Pikantne ślimaki - Zdrowe Przepisy

Wideo: Pikantne ślimaki - Zdrowe Przepisy

Wideo: Pikantne ślimaki - Zdrowe Przepisy
Wideo: Przepisy na Ślimaki 2024, Marzec
Anonim

Pikantne ślimaki

Szczególnie polecany dla dzieci

Składniki na 4 naleśniki:

2 jajka

200 ml chudego mleka

80 g razowej mąki orkiszowej

1 szczypta soli

1 łyżka oleju rzepakowego

trochę pietruszki

200 g chudego twarogu

sól, pieprz

150 g

wykałaczki z szynką z indyka lub paluszki koktajlowej

nawigacja

  • Kontynuuj czytanie
  • więcej na ten temat

Przygotowanie:

  • Jajka, mleko, mąkę i sól wymieszaj na gładkie ciasto.
  • Przygotuj cztery naleśniki z ciasta na nieprzywierającej patelni z odrobiną oleju.
  • Umyj i posiekaj natkę pietruszki, wymieszaj z twarogiem i dopraw solą i pieprzem.
  • Rozłóż mieszaninę na środku ostudzonych naleśników. Następnie posyp szynką z indyka i ostrożnie zwinąć.
  • Roladki pokroić na kawałki o szerokości ok. 3 cm i podawać jako ślimaki z dwoma wykałaczkami lub paluszkami koktajlowymi.

na

naleśnik z nadzieniem (w przybliżeniu)

na

naleśnik z nadzieniem (w przybliżeniu)

Składniki Wartości odżywcze Składniki Wartości odżywcze
Energia (kcal) 235 Błonnik (g) 2
Białko (g) 22 Cholesterol (mg) 142
Tłuszcz (g) 9 „Cukier” (g) <0,5
Węglowodany (g) 17

Ten przepis pochodzi z broszury Prawidłowe odżywianie dla mojego dziecka - opracowane przez Ministerstwo Zdrowia i Austriacką Agencję ds. Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności (AGES).

Zalecane: