Zupa Ogórkowa - Zdrowe Przepisy

Spisu treści:

Zupa Ogórkowa - Zdrowe Przepisy
Zupa Ogórkowa - Zdrowe Przepisy

Wideo: Zupa Ogórkowa - Zdrowe Przepisy

Wideo: Zupa Ogórkowa - Zdrowe Przepisy
Wideo: Zupa ogórkowa. Zdrowa, szybka i prosta zupa dla każdego. Sprawdzony domowy przepis. MENU Dorotki. 2024, Marzec
Anonim

Zupa ogórkowa

Szczególnie polecany seniorom!

Składniki na 2 porcje:

1 ogórek

250 g jogurtu (1%) sól

czosnkowa

koperek pieprzowy

nawigacja

  • Kontynuuj czytanie
  • więcej na ten temat

Przygotowanie:

  • Ogórek umyć, przekroić na pół i wydrążyć. Następnie pokrój w drobną kostkę.
  • Dodaj jogurt do kawałków ogórka i puree za pomocą ręcznego blendera. Doprawić do smaku czosnkiem, solą i pieprzem.
  • Drobno posiekaj koperek i wymieszaj.
  • Zupę podawaj na zimno.

Wskazówka Zamiast ogórków można też użyć pomidorów.

na porcję (ok.)

na porcję (ok.)

Składniki Wartości odżywcze Składniki Wartości odżywcze
Energia (kcal) 80 Błonnik (g) 1
Białko (g) 6th Cholesterol (mg) 4
Tłuszcz (g) 1.5 „Cukier” (g) <0,5
Węglowodany (g) 9

Ten przepis pochodzi z broszury Prawidłowe odżywianie w wieku 65 lat - przygotowana przez Ministerstwo Zdrowia i Austriacką Agencję Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności (AGES).

Zalecane: