Spisu treści:
Wideo: Zupa Jarzynowa Z Zielonym Orkiszem - Zdrowe Przepisy
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 19:50
Zupa jarzynowa z zielonym orkiszem
Składniki na 2 porcje:
1 marchew
1/2 patyka por
50 g selera
1 mała cebula
1 ząbek czosnku
50 g zielonego orkiszu
1 łyżeczka oleju rzepakowego
350 ml zupy jarzynowej
trochę mielonego tymianku
sól liść laurowy
nawigacja
- Kontynuuj czytanie
- więcej na ten temat
Przygotowanie:
- Umyj, oczyść i posiekaj marchewkę, por i seler. Cebulę i czosnek obrać i drobno posiekać.
- Zieloną śrutę orkiszową piecz na oleju, dodaj warzywa, cebulę i czosnek, smaż przez pięć do dziesięciu minut i dodaj zupę jarzynową. Dodaj tymianek i liść laurowy i gotuj przez około 30 minut.
- Usuń liść laurowy, w razie potrzeby dodaj trochę soli i podawaj zupę.
Składniki | Wartości odżywcze | Składniki | Wartości odżywcze |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 140 | Błonnik (g) | 5 |
Białko (g) | 5 | Cholesterol (mg) | 0 |
Tłuszcz (g) | 4 | ||
Węglowodany (g) | 21 |
Przepis pochodzi z broszury Zdrowe gotowanie - ułatwione Ministerstwa Zdrowia i Austriackiej Agencji ds. Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności (AGES).
Zalecane:
Żywienie Dzieci - Pomocne Wskazówki I Przepisy
Zdrowe odżywianie dziecka musi też dobrze smakować! Znajdziesz tutaj wiele informacji i wskazówek, aby maluchy mogły cieszyć się jedzeniem
Przepisy Dla Dzieci - Gotowanie, Przekąski I Nie Tylko
Nie jest łatwo zadowolić maluchów podczas jedzenia. Tutaj znajdziesz przepisy na gotowanie z dziećmi ü dla dzieci. Plus: przekąska, która dobrze smakuje