Zupa Marchewkowo-Pomarańczowa - Zdrowe Przepisy

Spisu treści:

Zupa Marchewkowo-Pomarańczowa - Zdrowe Przepisy
Zupa Marchewkowo-Pomarańczowa - Zdrowe Przepisy
Anonim

zupa marchewkowo-pomarańczowa

Polecany kobietom w ciąży / karmiącym!

Składniki na 2 porcje:

1/2 cebuli

300 g marchewki

1 pomarańcza

1 łyżeczka oleju słonecznikowego

300 ml klarownej zupy jarzynowej

nawigacja

  • Kontynuuj czytanie
  • więcej na ten temat

Przygotowanie:

  • Cebulę obrać i pokroić na drobne kawałki; Umyj marchewki i pokrój w kostkę; Przekrój na pół i wyciśnij pomarańczę.
  • W rondelku rozgrzać olej, podsmażyć w nim cebulę i marchewkę, dodać sok pomarańczowy, polać zupę jarzynową i gotować na małym ogniu ok. 15 minut.
  • Zupę zmiksować za pomocą blendera ręcznego i podawać na talerzach.

na porcję (ok.)

na porcję (ok.)

Składniki Wartości odżywcze Składniki Wartości odżywcze
Energia (kcal) 100 Węglowodany (g) 14
Białko (g) 3 Błonnik (g) 7th
Tłuszcz (g) 3 Cholesterol (mg) <1

Przepis pochodzi z broszury Prawidłowe odżywianie od początku wydanej przez Ministerstwo Zdrowia i Austriacką Agencję Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności (AGES).

Zalecane: