Spisu treści:
Wideo: Zupa Jaglana Z Brokułami - Zdrowe Przepisy
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 19:50
Zupa jaglana z brokułami i marchewką
Szczególnie polecany osobom pracującym!
Składniki na 2 porcje:
100 g marchewki
100 g brokułów
1 szczypiorek
1 łyżeczka oliwy
50 g kaszy jaglanej
500 ml klarowna zupa jarzynowa
sól, pieprz
pietruszka
nawigacja
- Kontynuuj czytanie
- więcej na ten temat
Przygotowanie:
- Myj i czyść warzywa. Drobno pokrój marchewki, pokrój brokuły na małe różyczki i drobno posiekaj cebulę.
- W rondelku rozgrzać olej, podsmażyć cebulę z kaszą jaglaną, polać zupą jarzynową, dodać marchewkę, zagotować i gotować na małym ogniu około 10 minut. Dodaj brokuły i gotuj przez kolejne pięć minut, aż warzywa się ugotują.
- Zupę dopraw solą i pieprzem i podawaj posypaną natką pietruszki.
Składniki | Wartości odżywcze | Składniki | Wartości odżywcze |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 145 | Węglowodany (g) | 21 |
Białko (g) | 5 | Błonnik (g) | 5 |
Tłuszcz (g) | 4 | Cholesterol (mg) | <1 |
Przepis pochodzi z broszury „Prawidłowe odżywianie w codziennym życiu biurowym” Ministerstwa Zdrowia i Austriackiej Agencji ds. Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności (AGES).
Zalecane:
Żywienie Dzieci - Pomocne Wskazówki I Przepisy
Zdrowe odżywianie dziecka musi też dobrze smakować! Znajdziesz tutaj wiele informacji i wskazówek, aby maluchy mogły cieszyć się jedzeniem
Przepisy Dla Dzieci - Gotowanie, Przekąski I Nie Tylko
Nie jest łatwo zadowolić maluchów podczas jedzenia. Tutaj znajdziesz przepisy na gotowanie z dziećmi ü dla dzieci. Plus: przekąska, która dobrze smakuje