Ucz Się Ze Sportu Na Całe życie

Spisu treści:

Ucz Się Ze Sportu Na Całe życie
Ucz Się Ze Sportu Na Całe życie

Wideo: Ucz Się Ze Sportu Na Całe życie

Wideo: Ucz Się Ze Sportu Na Całe życie
Wideo: PSYCHOLOGIA SPORTU - PRAWDA SPORTU #31 2024, Marzec
Anonim

Sport: Czego możemy się nauczyć na całe życie?

Ludzie, którzy konsekwentnie dążą do celu sportowego, często rozwijają umiejętności, kompetencje i mocne strony, które wzbogacają życie poza sportem! Należą do nich na przykład determinacja, motywacja, umiejętność pracy w zespole, pokora, a także tolerancja na frustrację i odporność…

nawigacja

  • Kontynuuj czytanie
  • więcej na ten temat
  • Porady, pliki do pobrania i narzędzia
  • Determinacja: Aby móc uprawiać określone sporty, konieczna jest determinacja. Sportowcy konsekwentnie pamiętają o swoim celu, podczas gdy inni grzęzną i rozpraszają się. Wymaga to ustalania priorytetów czynności w życiu codziennym i dobrego zarządzania czasem. Kontakty społeczne nie upadają, jeśli sport jest przeżywany jako wspólny projekt w rodzinie lub wśród przyjaciół.
  • Motywacja: odnoszący sukcesy sportowcy dzielą drogę do wielkiego celu na etapy. Wyznaczasz osiągalne, krótkoterminowe cele, aby krok po kroku podejść do wielkiego celu.
  • Zarządzanie energią: rzeczywisty efekt treningu, adaptacja, nie ma miejsca podczas treningu, ale raczej podczas przerw. Przerwy o odpowiedniej długości do wyzdrowienia są ważne zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Nadmierny stres w pracy może na przykład prowadzić do wypalenia. Zajmując się swoim ciałem, sportowcy zwykle bardzo dobrze czują swoją energię i możliwy stres.
  • Umiejętność pracy w zespole: każdy osiąga więcej razem z innymi, pod warunkiem, że partnerzy zorientowani są na siebie nawzajem lub na wspólny cel. Sportowcy również zazwyczaj pracują w zespole lub mają aktywne wsparcie.
  • Pokora: W sporcie, szczególnie w sportach ekstremalnych i ryzykownych, często jest się narażonym na szczególne doświadczenia. Sportowcy rozwijają pokorę wobec środowiska, mając na uwadze doświadczenie kruchości własnej egzystencji. Niektóre codzienne problemy wydają się wtedy trywialne. W rezultacie często sportowcy stają się spokojniejsi i bardziej cierpliwi.
  • Odporność i tolerancja na frustrację: sportowcy odnoszący sukcesy mogą poradzić sobie z porażką. Często mają wysoki poziom odporności emocjonalnej (odporność). W sytuacjach stresowych porażka jest nie tylko postrzegana negatywnie, ale jako zachęta do poprawy. Poprzez sport można nauczyć się właściwego radzenia sobie z niepowodzeniami.

Każde hobby i każdy zawód może być także źródłem nowych wyzwań dla osób mniej ambitnych, związanych z procesem uczenia się i samorozwoju.

Zalecane: