Spisu treści:
Wideo: Ucz Się Ze Sportu Na Całe życie
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:10
Sport: Czego możemy się nauczyć na całe życie?
Ludzie, którzy konsekwentnie dążą do celu sportowego, często rozwijają umiejętności, kompetencje i mocne strony, które wzbogacają życie poza sportem! Należą do nich na przykład determinacja, motywacja, umiejętność pracy w zespole, pokora, a także tolerancja na frustrację i odporność…
nawigacja
- Kontynuuj czytanie
- więcej na ten temat
- Porady, pliki do pobrania i narzędzia
- Determinacja: Aby móc uprawiać określone sporty, konieczna jest determinacja. Sportowcy konsekwentnie pamiętają o swoim celu, podczas gdy inni grzęzną i rozpraszają się. Wymaga to ustalania priorytetów czynności w życiu codziennym i dobrego zarządzania czasem. Kontakty społeczne nie upadają, jeśli sport jest przeżywany jako wspólny projekt w rodzinie lub wśród przyjaciół.
- Motywacja: odnoszący sukcesy sportowcy dzielą drogę do wielkiego celu na etapy. Wyznaczasz osiągalne, krótkoterminowe cele, aby krok po kroku podejść do wielkiego celu.
- Zarządzanie energią: rzeczywisty efekt treningu, adaptacja, nie ma miejsca podczas treningu, ale raczej podczas przerw. Przerwy o odpowiedniej długości do wyzdrowienia są ważne zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Nadmierny stres w pracy może na przykład prowadzić do wypalenia. Zajmując się swoim ciałem, sportowcy zwykle bardzo dobrze czują swoją energię i możliwy stres.
- Umiejętność pracy w zespole: każdy osiąga więcej razem z innymi, pod warunkiem, że partnerzy zorientowani są na siebie nawzajem lub na wspólny cel. Sportowcy również zazwyczaj pracują w zespole lub mają aktywne wsparcie.
- Pokora: W sporcie, szczególnie w sportach ekstremalnych i ryzykownych, często jest się narażonym na szczególne doświadczenia. Sportowcy rozwijają pokorę wobec środowiska, mając na uwadze doświadczenie kruchości własnej egzystencji. Niektóre codzienne problemy wydają się wtedy trywialne. W rezultacie często sportowcy stają się spokojniejsi i bardziej cierpliwi.
- Odporność i tolerancja na frustrację: sportowcy odnoszący sukcesy mogą poradzić sobie z porażką. Często mają wysoki poziom odporności emocjonalnej (odporność). W sytuacjach stresowych porażka jest nie tylko postrzegana negatywnie, ale jako zachęta do poprawy. Poprzez sport można nauczyć się właściwego radzenia sobie z niepowodzeniami.
Każde hobby i każdy zawód może być także źródłem nowych wyzwań dla osób mniej ambitnych, związanych z procesem uczenia się i samorozwoju.
Zalecane:
Życie Dostosowane Do Wieku
Życie dostosowane do wiekuMieszkanie w wieku emerytalnym staje się coraz bardziej centrum życia. Większość seniorów chciałaby móc jak najdłużej samodzielnie mieszkać we „własnych czterech ścianach”. W związku z tym około 90 procent wszystkich starszych Austriaków żyje powyżej 60 roku życia w znajomym otoczeniu lub w mieszkaniach lub domach, które znają od lat. Życie odpowiednie do wiek
Karta Krwiodawstwa - Oddawanie Krwi Może Uratować życie
Oddawanie krwi może uratować życie, a także przynosi korzyści. Oprócz bezpłatnego określenia grupy krwi zawsze przeprowadza się małą kontrolę stanu zdrowia
Karmienie Piersią: Zdrowy Start W życie
Mleko matki jest najlepszą formą odżywiania dziecka w pierwszych miesiącach życia. Jednak karmienie piersią to coś więcej niż tylko jedzenie
Życie Wielopokoleniowe
Życie wielopokolenioweSzczególnie w przypadku „młodych” lub przyszłych seniorów rośnie potrzeba alternatywnych form życia i opieki. Oprócz mieszkań dzielonych, w których ludzie przebywają między sobą w zależności od wieku, model życia wielopokoleniowego cieszy się coraz większą popularnością w naszych niemieckojęzycznych krajach sąsiednich. Również w Austrii niektóre
Pomoc W Znęcaniu Się / Znęcaniu Się I Przemocy W Szkole
Znęcanie się i przemoc w szkole mają wiele twarzy. Właściwe zachowanie i szybka interwencja mogą uniknąć, zatrzymać lub przynajmniej ograniczyć agresywne działania