Łyżwiarstwo I Hokej Na Lodzie

Spisu treści:

Łyżwiarstwo I Hokej Na Lodzie
Łyżwiarstwo I Hokej Na Lodzie

Wideo: Łyżwiarstwo I Hokej Na Lodzie

Wideo: Łyżwiarstwo I Hokej Na Lodzie
Wideo: BKS Bydgoszcz - ŁKH Łódź / LIVE / 2 Polska Hokej Liga [13.02.2016] 2024, Marzec
Anonim

Łyżwiarstwo i hokej na lodzie

Poruszając kilkakrotnie nogami w lewo iw prawo, z łatwością ślizgasz się po gładkiej powierzchni lodu. Rytmiczne ruchy obciążają przede wszystkim mięśnie nóg, a ramiona również się poruszają. Przy odrobinie praktyki i umiejętności okręgi i figurki można obracać samodzielnie lub w parach. Dzieci, a także dorośli początkujący, mogą dość szybko nauczyć się jeździć na łyżwach, zwłaszcza jeśli mają wsparcie przy pierwszych próbach. Przy odrobinie praktyki szybko nauczysz się, jak zachować równowagę podczas posuwania się naprzód…

nawigacja

  • Kontynuuj czytanie
  • więcej na ten temat
  • Łyżwiarstwo
  • ekwipunek
  • Łyżwiarstwo figurowe
  • Hokej na lodzie - zabawa w szybkim tempie

Łyżwiarstwo

Bez względu na to, czy jest to miasto, czy na wsi: prawie wszędzie można jeździć na łyżwach. Bezpieczna zabawa czeka na Ciebie na zadbanych lodowiskach za opłatą. Na miejscu często można wypożyczyć łyżwy. Aby móc jeździć na łyżwach po zamarzniętych stawach lub jeziorach, temperatura musi być znacznie poniżej zera przez długi czas, aby lód był stabilny. Ze względów bezpieczeństwa należy zapytać lokalne władze o stan lodu, aby nie ryzykować włamania. Kiedy naturalna powierzchnia lodu jest gładka i wolna od śniegu, wędrówki na łyżwach mogą być wyjątkowym zimowym przeżyciem. Łyżwiarstwo to jeden ze sportów wytrzymałościowych, który wzmacnia serce i krążenie. Ponadto ćwiczy się zmysł równowagi.

ekwipunek

Łyżwy są dostępne z punktami przednimi i bez nich. Kolce pomagają w hamowaniu i wykonywaniu figur, na przykład w łyżwiarstwie figurowym. Dostępne są modele z regulacją rozmiaru dla dzieci i młodzieży. Aby chronić dłonie przed ostrymi biegaczami w przypadku upadku, należy zawsze nosić rękawiczki, zwłaszcza przez dzieci. Kask chroni głowę młodszych i starszych!

Łyżwiarstwo figurowe

„Liceum” na dwóch biegaczy to łyżwiarstwo figurowe. Szczególną atrakcją jest wykonywanie płynnych ruchów tanecznych w szybkim tempie na lodzie w rytm muzyki. Łyżwiarstwo figurowe odbywa się zwykle w parach lub indywidualnie. Profesjonaliści mogą również włączyć do swoich figur elementy akrobatyczne, takie jak skoki. Wymaga to jednak bardzo intensywnego i rozległego szkolenia. Łyżwiarstwo figurowe stawia wysokie wymagania kontroli ciała i wytrzymałości siłowej.

Hokej na lodzie - zabawa w szybkim tempie

Nie musisz być wyposażony jak as hokejowy, aby móc dryblować krążkiem. Wszystko, czego potrzebujesz, to wolna powierzchnia lodu, kije, twardy gumowy krążek (krążek), dwie zaimprowizowane bramki i jesteś gotowy do pracy! Nieważne, czy duże czy małe - w parach czy w małych zespołach wspaniale jest grać i dobrze się bawić. Prowadzenie kijów, kozłowanie czy strzelanie z lufy wymagają sporej wprawy. Krótkie sprinty przeplatają się z nagłymi zmianami kierunku i zatrzymaniami. Ten ruch wymaga dobrego poziomu sprawności, ponieważ gra bardzo obciąża układ sercowo-naczyniowy. Już po kilku minutach wiesz: grając w hokeja na lodzie, nie zmarzniesz!

Jako gra zespołowa, hokej na lodzie jest fizyczny, atletyczny i wymaga dobrego przeglądu gry i myślenia zespołowego. Wymagane jest specjalne wyposażenie ochronne. Należą do nich kask (ewentualnie z daszkiem), ochrona klatki piersiowej, łokci, nóg i narządów płciowych oraz rękawiczki.

Uwaga „Fit Sport Austria” oferuje jazdę na łyżwach i hokej na lodzie w całej Austrii.

Zalecane: